アロマルーム&マッサージオイル効能、作り方！自分の体調に合った種類豊富な香り

気分が落ち込んでいたり、疲れている時、イライラしてしまうとき

心を穏やかにリフレッシュする方法としてアロマの香りがオススメです。

自分がその時に必要としている（良い匂いと感じる）香りは健康状態からも日々違ってきます。

香りによって効能、効果は様々なのです。(^ ^)

これらの香りの精油と精製水を混ぜたアロマ液をシュッシュとルームスプレーとして用いると良いでしょう。アロマポットやディフューザーを使用するよりもほのかに香るので、心もすっと穏やかになります。

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アロマルームスプレーの作り方

【材料】

精油・・・４〜６滴

精製水・・１００ml

スプレー容器

【作り方】

お好みの精油と精製水をスプレー容器の中でよく混ぜる。

遮光のスプレー容器に入れて冷暗所に保存すれば２週間ほど使用できます。

体調優れないそんな時には・・・

寝つきが悪かったり、イライラしたり、不安感や疲労感など人によって体調は異なります。

そんな時は、緊張・ストレスの緩和させる「オールスパイス」や、リフレッシュ効果のある「ペパーミント」などの香りを使って、手のひらや腕のマッサージしてみたり、合谷（ごうこく）という手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボを押してみてください。

アロママッサージオイルの作り方

【材料】

お好みの精油・・・５滴

ホホバオイル・・・１０ml

容器

【作り方】

精油とホホバオイルを容器の中でよく混ぜる。

手作りで自分の体調に合ったアロマオイルは簡単に作れます。(^ ^)

材料はどこに売ってるの？と思う方もいると思いますがネットで安く簡単に購入することができます。

自分で作るのは面倒・・・という方はネットで探してみるとアロママッサージオイルも売っています。

百均にもアロマオイルが売っていました。ただマッサージではなく芳香剤としてのものが多いのでご注意を。

最後に

いかがでしたか？

案外アロマオイルって簡単に作れるんですね。

しかも以外と安く購入できてびっくりです！

無農薬、有機栽培のものが多く、お子さんがいる方にも安心ですね。

お店で探して香りを楽しむのも良し、ネットで探すのも良し、

自分に合った素敵な香りが見つかりますように。(^ ^)

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結婚４年目ついに妊娠した私のお家での妊活方法。