先日夫婦の大切な時間として、食事に気をつけているということを紹介させていただきました。 yuichimu.hatenablog.com 栄養をバランスよくしっかりとることは妊娠しやすい体作りになります。 「お肉やお魚をたくさん食べると太ってしまうかも」と心配になる…

普段外出時は靴下２枚履きに、腰回りまであるホットパンツを常に履き 体が冷えないように心がけています。 しかし、ホットパンツはかなり昔に買ったものなのでもうテロテロ^^; 安く新しいものを買えたらな〜と思っていたら たまたまドン・キホーテで売ってい…

主人とわたしはどちらかというと出不精でなかなか遠出する予定が 立てれないタイプなのですが、もうすぐ車を変えるので長く連れ添った 愛車との最後の思い出にお出かけしようとなり 先日三島スカイウォークに行ってきました。 mishima-skywalk.jp 三島スカイ…

今日は主人が飲み会で夕飯を作らなくていい日です。 そんな日は本当適当ご飯です。 スーパーでお惣菜を買うかカップラーメンで済ませるか。。。 食費もなるだけ浮かせたいしここは面倒臭がらず 冷蔵庫の余り物でキムチうどんを作ることにします！！ 食材は冷…

妊活にオススメの飲み物と言ったらルイボスティーが欠かせません。 様々なメーカーの中から今回は無印良品から出ているルイボスティーの商品をご紹介します。 まず初めに 無印良品はPBブランドであり、包装やデザインをシンプルにすることで 低価格商品を実…

３月に入り苺の時期も終わりが近づいてきましたね。 先日義母からイチゴをいただきました。 なかじま園のいちごです。( ＾∀＾) 品種は『あきひめ』 口の中に入れると苺の汁がブワッと口に広がりジューシーなんです(*´Д｀*) いちごってヘタの部分に近づくにつ…

温活のため月一くらいで酵素イオン温浴に通っています。 酵素イオン温浴ってなに？と疑問に思う方もいるかと思います。 簡単に言うと、ヒノキのおがくずに酵素を加えそこから出る自然発酵熱を利用したお風呂です。 自然発酵した熱は５５度〜６５度とサウナよ…

シャワーで終わらせずお風呂に浸かってゆっくり体を温めることは 冷えを予防し妊活に繋がります。 毎日のお風呂を楽しくリラックスして過ごしたいと思い ドラックストアで入浴剤を買いました。 たくさんの種類の香りや効能がありどれにしようか迷います。 私…

私たち夫婦が一番大切にしている時間は食事の時間です。 私は元々一人暮らしの期間が長く食事にこだわりもないのでお菓子や菓子パンで食事を終わらすことも多々ありました。 主人と一緒に暮らすようになってからは体調管理をしっかりしたいと思い バランスの…

先日私の大好きな「福一丸」に行きました。 gyokofukuichimaru.com 必ず頼むの天然南鮪三種握り 脂がのっててすごく美味しいんです。 これ調子がいい時は何隻も頼みます(^ ^) ほんとは白身からお寿司は食べるのが基本と言いますが、 せっかく美味しく食べる…

買った本を繰り返し読むタイプではない私ですが、気分が向いた時や半身浴する時にたまに読む本があります。 こちらの「夫をお金持ちにする６４の習慣」です。 7net.omni7.jp 題名だけ聞くと え？なにそれー。。と思ってしまうかもしれませんが すごく為にな…

前記事ではダイソーのしょうがドリンクご紹介しましたが、普段は自家製のジンジャードリンクを作って飲んでいます。 作り方はすごくシンプルです。 ミニハネー はちみつ （15g×１０本） ３５０円 しょうが （約７０g） １２９円 こちらのはちみつはスティッ…

先日湯たんぽ、ホッカイロで外からの温活をお伝えしましたが、今日は私がしている体の内側からの温活法をご紹介します。 体を温める食材は多数あります。漬物、りんご、ひじきetc その中でも私は代表的な生姜湯を普段から飲むようにしています。 いつもはお…

結婚しているのに子供がいないと あまり会わない友達や親戚に いつ子供を作るの？という質問をされることが時たまあります。 相手からしたら悪気はないのはわかっているのですが 私にとってはすごく敏感になってしまう質問だし とても腹立たしく思ってしまい…

葉酸は妊娠中赤ちゃんの発育に大切な成分ですが、妊活中にも摂取するべき栄養です。 食べ物では、ほうれん草、納豆、レバー、ひじきetc から摂取することができます。 私は朝ごはんで毎日必ず納豆を食べるようにしています。 前までは納豆嫌いで時々食べる程…

就寝時はホッカイロを使うと表記している温度を超える可能性があるためNGなので 夜は湯たんぽを活用しています。 今までは寝室に暖房をつけ寝ていましたが、乾燥が気になるため湯たんぽを購入しました。 湯たんぽを購入する際、充電式湯たんぽも悩みましたが…

月経不順である私ですが、同時に極度の冷え性の私。 血行不良からの冷えも加わり下半身の痛みを感じる時もあります。 まずは日常生活でできる冷えとり対策としてホッカイロを購入しました。 お腹と背中に張っていましたが朝の寒い通勤時は体の冷えを軽減し暖…

前のブログで少し書きましたが、 月経不順な頃の私は、寝ても寝ても眠気が冷めなく 朝起きて体が常にだるく頭がぼーっとしている状態で、 雨の日の前日は必ず偏頭痛がしました。 ネットで調べてみると自律神経のバランスが崩れているのが原因にあると書かれ…

不妊治療をやめることを決意したので朝の体温を測るのもやめ 生理の期間だけをルナルナ（無料アプリ）に登録し排卵日をできるだけ気にしない生活を送ることにしました。 排卵日を意識した性行為も無くし（不妊治療時は１ヶ月で排卵日付近しか仲良くしなかっ…

毎月生理が終わった３日後くらいに卵の大きさを測定するため受診していました。 受診から初めての排卵期は卵胞が育たなかったらしく次月の排卵時また受診をとのことでした。 翌月は卵胞がゆっくりながらも無事育ったのでお尻に注射を打ちました。 排卵を促す…

不妊症検査は、痛みで辛かったなという記憶より 自分の体の悪いところを早く見つけて赤ちゃんができない理由を知りたい、 赤ちゃんができやすい体になりたい、 と思う気持ちがすごく強かったです。 精液検査とフーナーテストは主人に協力してもらわないとで…

産婦人科は、１０代の頃に半年以上生理が来なく（その時はお薬ですぐ月経がきました。）受診した以来です。 初めて行く産婦人科は 病院の待合室は薄い板のようなもので区切られていて患者同士の顔が見えないようになっていたり、名前も番号で呼ばれるシステ…

初めまして。結婚して約１年半。 アパート暮らしの 現在３０歳になる主婦です。 私が結婚してすぐに思ったことは『赤ちゃんを作ろう』でした。 周りに子持ちの友達が多いせいなのか、 「結婚後は子供を作る」という私の結婚に対する固定概念のせいなのか、 …